理由はわからないけど、なんかしっくりこない。

そんな違和感に気づけるようになった。

それは、自分の感情とちゃんとつながれている証🧵🪡

我慢してやりすごす日々から、少しずつ抜け出しているのかもしれません。

そんな変化を見つめる時間になったら嬉しいです。

どうか、今日のあなたの心がほどけますように🧶🧡

フラム

▼Instagram

hram_la

https://www.instagram.com/hram_la/

▼LINE

https://lin.ee/gJxPGF3

▼お便りメールアドレス

support@hram.jp

▼お問合せフォーム

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiPkAXN_GVEcS5zYE6CnVFZ8m_o2B95GUbeO-3j-TKPHuQvg/viewform?usp=pp_url

「言いたいけど、言えない」そんなときありませんか？

相手も自分も大事にする伝え方があるんです。

今回は"アサーティブ”という考え方についてお話ししました。

コミュニケーションに悩んだときのヒントになりますように🗣️🔐

フラム

▼Instagram

hram_la

https://www.instagram.com/hram_la/

▼LINE

https://lin.ee/gJxPGF3

▼お便りメールアドレス

support@hram.jp

▼お問合せフォーム

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiPkAXN_GVEcS5zYE6CnVFZ8m_o2B95GUbeO-3j-TKPHuQvg/viewform?usp=pp_url

疲れたときって、

何が効くかってそのとき次第だったりしますよね🤦🏻

静かに音楽を聴くのが落ち着く日もあれば、

友達と喋って笑うのが効く日もある。

毎回同じことが効くわけじゃないけど、

その日の自分に合うものを選べたら十分🍩🤎

調子がいまいちでも、

そういう日もあるよね〜くらいで🙆🏻🆗

フラム

▼Instagram

hram_la

https://www.instagram.com/hram_la/

▼LINE

https://lin.ee/gJxPGF3

▼お便りメールアドレス

support@hram.jp

▼お問合せフォーム

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiPkAXN_GVEcS5zYE6CnVFZ8m_o2B95GUbeO-3j-TKPHuQvg/viewform?usp=pp_url

がんばり続けていると、

“がんばらない”の感覚を忘れていく。

本当は、そのバランスが大切で

たまに思い出すだけでもいいと思うんです。

力を抜くことも、

選べるようにしておきたいですね🫢💓

フラム

▼Instagram

hram_la

https://www.instagram.com/hram_la/

▼LINE

https://lin.ee/gJxPGF3

▼お便りメールアドレス

support@hram.jp

▼お問合せフォーム

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiPkAXN_GVEcS5zYE6CnVFZ8m_o2B95GUbeO-3j-TKPHuQvg/viewform?usp=pp_url

新年度の慌ただしさ、

ちょっとずつ落ち着いてきた頃でしょうか🍃

梅雨前は、片付けや衣替えにちょうどいい時期。

とはいえ、一気にやらなくてもいいんです。

まずは引き出し一つ、コート1枚からでも🧥

雨の日は無理せず、
おうちでぬくぬく過ごすのも素敵な選択です🕯️📖

「整えること」に心が追われませんように🌧️🩵

フラム

▼Instagram

hram_la

https://www.instagram.com/hram_la/

▼LINE

https://lin.ee/gJxPGF3

▼お便りメールアドレス

support@hram.jp

▼お問合せフォーム

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiPkAXN_GVEcS5zYE6CnVFZ8m_o2B95GUbeO-3j-TKPHuQvg/viewform?usp=pp_

バタバタしがちな連休明け。

洗濯物の山に、片付かない荷物たち🛍️

暮らしをリセットする力は、日々の積み重ねから💡

今、どんな風に暮らしていますか？

どこがうまくいってないな、って感じてますか？

ひとつずつ、一緒に見つけていけたら嬉しいです🔍💗

今日も、頑張りすぎずいきましょう🫶

フラム

▼Instagram

hram_la

https://www.instagram.com/hram_la/

▼LINE

https://lin.ee/gJxPGF3

▼お便りメールアドレス

support@hram.jp

▼お問合せフォーム

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiPkAXN_GVEcS5zYE6CnVFZ8m_o2B95GUbeO-3j-TKPHuQvg/viewform?usp=pp_url

「#28五月病でもいい」

ポッドキャスト配信されました！

GWが終わって、ふっと気が抜ける頃。

五月病、知らず知らずのうちに訪れてませんか？

そんな時は今の気持ちを書き出してみる📝

感じてることに正解も不正解もないんです。

嬉しいも、苦しいも、不安も、残しておくことで

未来の自分を支える力になるかもしれません。

何にもやる気がでない日も眠れない夜も
それだけ頑張ってきた証拠。

自分に優しくできる5月になりますように🌷🌧️

フラム

▼Instagram

hram_la

https://www.instagram.com/hram_la/

▼LINE

https://lin.ee/gJxPGF3

▼お便りメールアドレス

support@hram.jp

▼お問合せフォーム

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiPkAXN_GVEcS5zYE6CnVFZ8m_o2B95GUbeO-3j-TKPHuQvg/viewform?usp=pp_url

4月が終わり、1ヶ月。

新しい環境にも少しずつ慣れてきましたか？🌤️

右も左もわからずがんばってる新卒さんも、

あの頃の気持ちを思い出した先輩たちも。

この時期ならではの“そわそわ”を感じてる人、多いのでは😳💭

最初は間違えて当たり前。

気づけるのも、立ち止まれるのも才能です🏅

がんばるあなたに、そして見守るあなたにも。

ほっとひと息つけるようなエールをお届けします📮💌

フラム

▼Instagram

hram_la

https://www.instagram.com/hram_la/

▼LINE

https://lin.ee/gJxPGF3

▼お便りメールアドレス

support@hram.jp

▼お問合せフォーム

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiPkAXN_GVEcS5zYE6CnVFZ8m_o2B95GUbeO-3j-TKPHuQvg/viewform?usp=pp_url