Episodes

  • Triathlon, Leidenschaft, a Kona: Dem Samantha sein Ironman-Märchen

    Triathlon, Leidenschaft, a Kona: Dem Samantha sein Ironman-Märchen
    Nov 18 2024
    In dëser Episod geet et ëm d'Geschicht vun der passionéierter Triathletin Samantha Ecker, déi sech op der haardster Bühn vun der Triathlonwelt bewisen huet. D’Samantha ass net nëmmen national Champion iwwer déi laang Distanz, mee huet och hiren Dram verwierklecht an den Ironman zu Kona op Hawaii absolvéiert – en emotionalen a physeschen Test, deen hatt mat enger onheemlecher Energie an Disziplin gemeeschtert huet. Mat enger Zäit vun 11 Stonnen an 8 Minutten huet hatt sech net nëmme gutt an hirer Altersklass positionéiert, mee d'Erfahrung vun der Insel, dem Mantra vu Kona an der Gemeinschaft voll genoss. Wéi huet d'Samantha d’Leidenschaft fir Triathlon entdeckt? No méi wéi engem Joerzéngt am Sportturnen huet si mam Studium ugefaangen ze lafen a sech 2019 mam Schwammen an dem Vëlofaart intensivéiert – mat der Hëllef vu Frënn. Schnell huet si gemierkt, dass de Sport méi ass wéi nëmmen eng Erausfuerderung: en huet hatt inspiréiert, a säitdeem geet hatt iwwer seng Grenzen eraus. Nieft dem intensiven Training meeschtert d'Samantha och eng 40-Stonne-Aarbechtswoch bei der Police. Wéi kritt hatt et fäerdeg, alles ënnert een Hutt ze kréien? An wéi hëlleft den Triathlon hir am Alldag? Dës Episode verréit déi inspiréierend Strategie, Disziplin an déi motivéierend Geschicht hannert enger Athletin, déi mat vollem Häerz dem Sport nogeet a weist, wéi een duerch Ausdauer an Entschloss gehäit all Hindernis iwwerwanne kann.
    Show More Show Less
    51 mins
  • Schratt fir Schratt: Jil Ney iwwer Lafen an d’Freed um Sport

    Schratt fir Schratt: Jil Ney iwwer Lafen an d’Freed um Sport
    Nov 11 2024
    An dëser entspaanter Episode schwätzen ech mam Jil Ney, enger passionéierter Leeferin a Kiné, déi alles vu 5 Kilometer bis hin zum Marathon leeft. Mir deelen eis Léift fir d’Lafen, diskutéieren iwwer déi kleng a grouss Erausfuerderungen, déi all Leefer kennt, a wéi een et fäerdeg bréngt, säi Kierper optimal ze stäerken a ze schützen. Jil verréit eis och, wéi d'Physiotherapie hëllefe kann, fir Verletzungen ze vermeiden an d'Regeneratioun ze verbesseren. Kommt mat op en interessanten a lëschtegen Austausch iwwer dat, wat d'Lafwelt esou spannend mécht, an entdeckt flott Tipps fir d’Training, Erhuelung a ville witzegen Anekdoten aus eiser Lafrees.
    Show More Show Less
    32 mins
  • Marathon-Champion Luc Scheller: Seng Rees an der Lafwelt

    Marathon-Champion Luc Scheller: Seng Rees an der Lafwelt
    Nov 4 2024
    An dëser Episod hu mir keen anere wéi Luc Scheller, e lëtzebuergeschen Ausdauerathlet, dee säi Wëssen an Erfarungen am Marathon a Triathlon mat eis deelt. De Luc huet net nëmmen 7 Marathone hannert sech, mä hien ass och déi typesch lëtzebuergesch Marathon-Ikon, déi d’Streck mat Eescht a Freed bezwengt. Hien erzielt eis, wéi hien sech op d'Course virbereet, seng Tipps fir d´Course mat där richteger Strategie an natierlech, wéi hien seng Ziler ugeet – och wann et mol net ëmmer no Plang leeft. Mir diskutéieren seng Leeschtungen a seng Zäiten. Hien deelt mat eis säin Abenteuer beim Frankfurt Marathon 2024 a wéi hien trotz widderhuelenden Hürden seng Zieler erreecht huet. Verpasst net, dës inspiréierend a witzeg Geschicht ze lauschteren, wéi de Luc iwwer seng gréisste Leeschtungen, Erausfuerderungen a seng Zukunftspläng am Sport erzielt! 💪🎧
    Show More Show Less
    1 hr and 10 mins
  • Vun de Foussballschong bis zum Ironman – Michael Schenk seng aussergewéinlech Rees

    Vun de Foussballschong bis zum Ironman – Michael Schenk seng aussergewéinlech Rees
    Oct 28 2024
    An dëser Episod schwätzen ech mam Michael Schenk, deen säi Wee vum Fussball iwwer d’Lafen an d’Vëlosfueren bis hin zum Triathlon fonnt huet. Mat 18 Joer huet de Michael mam Lafen ugefaangen, an ass direkt seng éischt 10 Kilometer ënner 40 Minutte gelaf. Vun do un huet hien sech mat Cross-Coursen, Duathlons a souguer Vëloscourse bewisen, an och de Vize-Championstitel bei den Junioren gewonnen. Mir kucken och op seng éischt Ironman-Erfahrung zréck, wou hien 2008 un der Ostsee säin éischten Ironman als Wette gemaach huet! A wéi konnt hien 2013 iwwer 80.000 Euro mam „Project 5“ sammelen? Mat senge sportlechen Ziler, wéi dem Ironman zu Kopenhagen nächst Joer, erlieft dir dem Michael seng Geschicht vum Sport, seng Erausfuerderungen a seng Motivatioun, trotz alle Schwéierkeeten ëmmer erëm zréckzekommen. Lauschtert eran a loosst iech vun dësem Sportler inspiréieren! 🎧💪
    Show More Show Less
    40 mins
  • Liesel Schmidt: Meng Victoire iwwer mech selwer

    Liesel Schmidt: Meng Victoire iwwer mech selwer
    Oct 21 2024
    An dëser Episode deelt d'Liesel Schmidt hir aussergewéinlech Rees duerch eng schwéier Zäit vun hirer Jugend, gepräägt vun Anorexie, an hire Wee zréck an e gesond Liewen. Mir schwätzen iwwert hir Passioun fir d'Lafen, d'Kämpf, déi se iwwerstan huet, an déi schlësselhaft Momenter, déi hir hiert Liewen erëm zréckginn hunn. Et ass eng Geschicht vun der Selbstfindung a Kraaft, déi beweist, dass och an deene schwéiere Momenter nach e Wee no vir gëtt. E Gespréich, dat beweist, wéi eng staark Kämpferin d'Liesel ass – eng Episode voller Inspiratioun a Liewensfreed! Triggerwarnung: An dëser Episode ginn Themen wéi Anorexie an Essstéierungen ugeschnidden, déi fir verschidde Leit schwiereg kënne sinn. Wann's du selwer un enger Essstéierung leids oder dech an enger ähnlecher Situatioun befënns, zéckt net, Liesel Schmidt direkt ze kontaktéieren. Si ass oppe fir all Froen an ënnerstëtzt gären Leit, déi duerch dat Gleicht ginn. Dës Episod ass en oppent Gespréich iwwer hir Erfarungen a weist, datt et ëmmer Hoffnung an e Wee no vir gëtt, egal wéi schwiereg d'Rees ass. Kontaktdaten hunn ech iech an den Shownotes verlinkt. If you are struggling with an eating disorder or find yourself in a similar situation, don’t hesitate to reach out to Liesel Schmidt directly. She’s open to any questions and is willing to support those going through the same challenges. This episode is an open conversation about her journey and shows that there is always hope and a way forward, no matter how difficult the path may seem. Contact in the shownotes!
    Show More Show Less
    48 mins
  • Chicago Marathon Pre Race Vibes

    Chicago Marathon Pre Race Vibes
    Oct 13 2024
    An dëser Episod hunn ech mat 5 verschiddene Leit geschwat, déi sech op de Chicago Marathon virbereet hunn. Jidderee vun hinnen deelt seng Erfarungen, Ziler an och e puer witzeg Anekdoten iwwer hir Rees bis elo. Vu perséinleche Geschichten iwwer hir Virbereedung bis zu de groussen Erwaardungen un de Marathon – dës Episode bréngt e fantasteschen Abléck an d’Gedanken an d’Gefiller vu Leit, déi sech op eent vun de gréissten Evenementer an der Welt vum Lafen preparéieren. Lauschtert eran a loosst iech vun hirer Passioun inspiréieren!
    Show More Show Less
    39 mins
  • Vu 10 km Rekorder zu Major 6 Dreem: D’Liewen op der Streck mam Schenk Francis

    Vu 10 km Rekorder zu Major 6 Dreem: D’Liewen op der Streck mam Schenk Francis
    Oct 4 2024
    An dëser Episod huelen ech Iech mat op d'Rees vun engem echte Marathonveteran: Francis Schenk. Vun enger sensationeller 10 km Zäit vu 34:30 bis zu senger beandrockender 3h 45 um ING-Marathon, huet Francis iwwer Joeren hin seng Passioun fir d’Laafen bewisen. Mir schwätzen iwwer seng gréissten Erausfuerderungen a senger lafender Karriär, seng speziell Virbereedungen op de Marathon, an eise grousse gemeinsame Projet – d’Major 6 Marathone ronderëm d’Welt ze absolvéieren. Kritt Ablécker an d'Laafweisheet vun engem, deen ni opgëtt, an entdeckt déi onzuelbar Geschichten, déi hie wärend senge Marathone gesammelt huet. Eng inspiréierend Episode fir all Sportler!
    Show More Show Less
    43 mins
  • Vun 0 ob 100 mam Dorian Mercier

    Vun 0 ob 100 mam Dorian Mercier
    Sep 30 2024
    An dëser Episod schwätze mir mat engem Kolleg, deen sech vun engem totale Lafufänger zu engem Marathonheld entwéckelt huet – an dat an nëmme 6 Wochen! Vun 0 op 100: Mir lauschteren seng Rees, wéi hien d’Schong ugedoen huet, ouni jeemools ee Kilometer gelaf ze sinn, an sech séier op säin éischte grousse Wettkampf preparéiert huet. Wat huet hie motivéiert, wéi huet hien sech physesch a mental op esou eng Erausfuerderung virbereet, a wéi huet hien et gepackt, direkt duerno en Marathon ze attackéieren? Eng spannend Geschicht iwwer Ausdauer, Welle a perséinlech Entwécklung, déi inspiréiert an motivéiert!
    Show More Show Less
    1 hr and 12 mins