In questo episodio, esploriamo insieme la sofrologia, una pratica che unisce tecniche di rilassamento, visualizzazione e consapevolezza per ritrovare equilibrio e serenità. Ti accompagnerò in una meditazione guidata per incontrare il tuo **mentore interiore**, una figura di saggezza e supporto che risiede dentro di te. Lasciati trasportare in un luogo sicuro e accogliente, dove potrai ricevere intuizioni profonde e risposte dal tuo sé superiore, nei momenti di nebbia e transizione. Preparati a vivere un momento di connessione e scoperta, per ritrovare la tua forza interiore e chiarire il tuo cammino.🔦

Benvenuta Dreamer, oggi ti butto nella Senna con me! 🤣

Sapevi che l'acqua, in psicologia, é associata alle emozioni?

Come tua esperta di auto-coaching ispirato, ti porto l'esempio positivo di un campione dello sport di alto livello, francese: Camille Lacourt. 🏊🏼‍♂️

In questo episodio, prendo spunto dal burnout post-sportivo di élite, e ti faccio un parallelo con la trasformazione mentale e spirituale post-bellica dei ragazzi inglesi che sono partiti e tornati dal Medio- Oriente.

In breve, all'apice della loro carriera, Camille e "Tommy", si trovano a fare i conti con la pressione e lo stress di un ambiente competitivo.

Dopo una battaglia silenziosa contro i loro demoni escono entrambi RISORTI. 🦅

Il messaggio di questo confronto, che si sposa perfettamente con sensazioni che ho provato io stessa, durante il mio test motivazionale del 2015-18 (...), é che la vera resilienza non sta nell'evitare la sconfitta, ma nel rialzarsi dopo essere caduti.

Conclusione: 😉

La nostra storia serve da ispirazione a tutte coloro che affrontano battaglie interiori per dimostrare che la vera vittoria é quella della guarigione e della rinascita personale, professionale e spirituale).

💫Inspo di questo episodio:

- Strong (aussi bien que fragiles) documentario con Camille Lacourt su Prime Video

- The peaceful Warrior (film free su YT) true story di Dan Millmann - "We Are The Not Dead" documentario della fotografa, basata a Kabul per 4 anni, tra Iraq e Afghanistan, Lalage Snow.

- Dunkirk film con Harry Styles (2017)

Musica:

- Eric Heitmann - Rise of Genesis

- giochi olimpici solo per scopo educativo e divulgativo (fair use copyright)

Benvenuta in questo nuovo episodio, spero, meno impegnativo dei primi tre (attentati, crescita post-traumatica e gli esercizi di De Mello sui cadaveri).

Un test di entrata!!!😲

Oggi, quindi, ti meriti un regalo, anzi cinque. 🎁

Se non ti senti pronta per il rito iniziatico di vederti al tuo funerale, lo capisco, e ti propongo di concentrarti su come ti senti qui e adesso.

Ti invito a fare il punto con la tua vita fino ad oggi.

Sai come fare, o ti serve una mano? Tranquilla, ci siamo noi. Io sono una team player, anche nello sport, mi é sempre piaciuto il lavoro di squadra. Chi se ne frega chi fa punto, non é piu' bello dire che l'abbiamo costruito insieme? 🎯

Questo podcast fa per te se ti trovi in una fase di transizione o di ricerca personale, desiderosa di esplorare nuove prospettive e trovare la propria strada verso una vita piu' significativa e appagante.

Musiche epiche e cinematiche di Eric Heitmann e Patrick Zelinsky :

Flight, Shores of Valhalla, Warriors at Dawn, Hold on, Fallen Sun, Destiny, The 7, Wonder