Deja de permitir que tus emociones e impulsos intercepten tu vida. Toma las riendas y da un paso hacia un futuro lleno de libertad y propósito.

Nuestra generación ha sido llamada "blanda" y cualquier otro número de etiquetas que pretenden transmitir debilidad.

Pero la verdad es que ser sensible no es algo del todo malo...

Después de todo, esta cualidad allana el camino a conversaciones genuinas, actos de amabilidad y un mundo que, bueno, se preocupa por los demás.

Pero —y es un gran PERO— toda esta suavidad tiene un precio.

Esta guía está repleta de estrategias factibles, herramientas concretas y un enfoque multifacético "no-BS" que recableará tu forma de afrontar la vida. Te transformará de un supuesto "delicado" en una potencia mental y emocional.

He aquí una fracción de lo que descubrirás dentro de sus páginas:

• Un conjunto de herramientas de 3 módulos diseñado para abordar tus retos emocionales y mentales desde todos los ángulos... en semanas, no en años
• Rutinas diarias infalibles para afianzar la estabilidad emocional... Empieza el día con determinación y termínalo con un suspiro de satisfacción
• Una antigua filosofía que ha hecho que desde los peces gordos de Silicon Valley hasta los atletas estrella encuentren su zen
• La verdadera razón por la que no puedes simplemente "romper" un hábito — y lo que realmente funciona para detener estos molestos comportamientos de una vez por todas
• Una técnica contraintuitiva que doblega tu mente para dominar tus impulsos... Es tan sutil que tu cerebro ni siquiera la verá venir
• Ejercicios respaldados por la psicología que realmente funcionan para controlar tus emociones: ¡no necesitas sesiones de terapia!
• El potencial sin explotar de una técnica sencilla y práctica para enfocar tu mente y calmar tus nervios
• Por qué tu adicción a las redes sociales no es culpa tuya...

Please note: This audiobook is in Spanish.