Showing results by narrator "Eva Damen" in All Categories

Als de negenjarige Violet Ledger de onuitstaanbaar irritante Edmund Bridgerton ontmoet, wil ze niets van hem weten. Maar tien jaar – en een indrukwekkende hoeveelheid baardgroei – later, blijkt Edmund uitstekend te zijn opgedroogd en worden ze smoorverliefd. Ze trouwen en het gezin Bridgerton groeit in rap tempo. Dan slaat het noodlot toe: Edmund wordt gestoken door een bij en krijgt een vreselijke allergische reactie… met dodelijke gevolgen. Ineens staat Violet in haar eentje voor de opvoeding van hun acht kinderen. Maar Violet zou Violet niet zijn als ze die uitdaging niet met beide handen zou aanpakken.

Pianist(e): Zelfstandig naamwoord. Iemand die een radiozender bedient of bestuurt – vaak in code. Londen, 1940. Het leven van Marnie Fern staat op zijn kop als haar grootvader omkomt bij een luchtaanval. Als ze ontdekt dat hij voor het Nederlandse verzet heeft gewerkt als radioagent, weet Marnie dat ze zijn missie moet volbrengen. Koste wat het kost. Aan de andere kant van de radio is collega-pianiste Corrie Bakker verstrikt in een gevaarlijk kat-en-muisspel in het door de nazi's bezette Amsterdam.

Met deze korte, eenvoudige oefeningen kun je je mindset een flinke boost geven – op basis van bewezen mindfulnesstechnieken, van meditatie tot visualisaties en affirmaties Als je een zware dag hebt met een eindeloze to-dolijst of als je worstelt met (te) veel druk en verantwoordelijkheden, is het soms lastig om compassie met jezelf te houden. Psychotherapeut Corinne Sweet laat zien hoe je korte metten maakt met twijfels, stress, angsten en zorgen. Haar makkelijke en snelle oefeningen, die maar twee minuten duren, helpen je met deze gevoelens om te gaan.

Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapen Goede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen. Psycholoog Corinne Sweet geeft in 2 minuten tot je slaapt makkelijk toepasbare en korte oefeningen die goede slaap bevorderen, zoals mindfulnesstechnieken en ademhalingsoefeningen, visualisatie, affirmaties en yogaoefeningen.