Hoy en día, vivimos en tiempos en donde todas las tareas que hacemos son para ayer. 🕒💨 Esa velocidad nos lleva fácilmente a darle más tiempo al trabajo u otras cosas, dejando de lado el tiempo para nosotros. 🏃♂️🖥️ Esto puede, en muchos casos, aumentar tu estrés y ansiedad. 😟⚡ Por eso mismo, tu tiempo es valioso, y colocarlo en actividades que te llenen o que te ayuden a descansar es esencial. 🌿✨ A veces, es fácil tomarnos el tiempo cuando alguien nos da el permiso de descansar, pero hoy día intentaremos ser nosotros quienes nos damos ese permiso. 🙌⏳ ¿Quieres poder donar a la Fundación atrapasueños? Como parte de un ritual, desde la comunidad he decidido que año a año donemos el dinero a una fundación que apoye la salud mental, así que este 2024 no va a ser diferente! Puedes donar de varias formas: Por su web: www.https://www.atrapasuenos.clSi eres profesional de la salud mental o médico, puedes entregar horas gratuitas!Ser parte de la comunidad en Patreon (tienes todos los beneficios) y sabrás que el aporte que des este diciembre irá directamente a la fundación (haré un video por Patreon). Gracias por escuchar estas meditaciones!! . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental? 💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental! Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠 No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje. Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios! Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁 Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗. 🎁📚Link a último sorteo de la comunidad 🧡Gracias a los miembros: Jonathan Velazquez, Sofía Campusano, Esperanza Ampuero, Gloria Hernandez Lopez, Mari Dice, Sergio, Diego Pagola Jimenez, Erik Andrade, David Parrado, Ana Reis Nunes, Mariapaz Carrasco, Etologo.es/Comprendidogs, Alito, Madelein Fabiola, Julián González, Alfredo Rodriguez, Anyi, Ane Mendoza Alzua, Sarah Aguilar, Herby Houlston, Paula, Edgar Luna, Miren Estruch Santamaría, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Patricia Diaz, Adrián Marcelo Sáenz, Lupita García, Mafer Menag, Marcela, Arhely Quiroga Baez, Carol Cofré, Mischien Y, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri. * 📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología. * 🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com). * ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. * 💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web. * 👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo (ps.salgadoa@gmail.com). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :) * 📚🎧Tengo un audiolibro sobre Burnout que escribí y grabé junto a Beek! Puedes escucharlo gratis con la prueba gratuita con este enlace! https://link.beek.io/uzWC/5ogneo51 * 🔗Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @ps.andressalgado 🌎Página web: www.psandressalgado.com 🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
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Dec 26 202412 mins