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La Banana Yoga

La Banana Yoga

By: Giulia Mezzalira
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 Ciao a tutti!
Se hai bisogno di rilassarti e prendertela comoda dopo una giornata di lavoro questi sono i podcast che fanno per te! Piccoli episodi di rilassamento per finire al meglio una giornata di lavoro stressante oppure una sessione di Yoga. E se vuoi approfondire il mondo dello Yoga e quello che faccio mi trovi su Intagram @lagiuliayoga oppure sul mio blog www.labananayoga.itCopyright Giulia Mezzalira Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Rilassamento Visualizzazione - Viaggio al Lago

    Rilassamento Visualizzazione - Viaggio al Lago
    Sep 3 2021
    Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questo rilassamento vuole essere una visualizzazione per stimolare la pace e la creatività. È liberamente tratto e rielaborato dal libro "30 paths to stillness" di Susan Johnson. Music by Caffeine_Creek_Band from Pixabay
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    5 mins
  • Rilassamento Visualizzazione - Rotazione della coscienza

    Rilassamento Visualizzazione - Rotazione della coscienza
    Nov 25 2020
    Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questo rilassamento strizza l'occhio alla tradizione dello Yoga Nidra e permette di passare dall'esterno alla percezione del respiro. È liberamente tratto e rielaborato dal libro "30 paths to stillness" di Susan Johnson.
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    4 mins
  • Rilassamento Visualizzazione - La Lavagna

    Rilassamento Visualizzazione - La Lavagna
    Oct 27 2020
    Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questa visualizzazione serve a lasciar andare una emozione, una sensazione, un ricordo negativo riducendone la presa sulla nostra mente.
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    6 mins
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