Folge 39: Wie du Gewohnheiten wirklich veränderst – psychologisch erklärt
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Folge 39: Wie du Gewohnheiten wirklich veränderst – psychologisch erklärt
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Veränderung beginnt nicht mit Motivation, sondern mit Wiederholung. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn Gewohnheiten liebt, weshalb Rückschritte normal sind – und wie du neue Verhaltensweisen wirklich in deinen Alltag integrierst. Psychologisch fundiert und machbar.
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