EPISODIO ESPECIAL. Importancia del ejercicio, alimentación, sueño y estrés en la perimenopausia con el Dr. Jorge López Arriola. cover art

EPISODIO ESPECIAL. Importancia del ejercicio, alimentación, sueño y estrés en la perimenopausia con el Dr. Jorge López Arriola.

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 El envejecimiento está relacionado con la pérdida de músculo, de colágeno, cambios emocionales, deterioro de las articulaciones, entre otros; con la disminución de la producción hormonal estos cambios se agudizan.
La falta de ejercicio, el exceso de grasa corporal, los malos hábitos de sueño, la mala gestión del estrés hace que durante la perimenopausia se vea mas díficil el control de los síntomas climátericos.

En este episodio el Dr. Jorge López Arriola, médico especialista en Nutrición Clínica nos habla sobre los hábitos de vida para mejorar las condiciones de vida durante la mediana edad.
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