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Zéro contrainte

Surtout, ne changez rien !

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Zéro contrainte

By: Dr Jimmy Mohamed
Narrated by: Dr Jimmy Mohamed
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Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur, mieux dormir, garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !

©2022 Flammarion (P)2022 Audible Studios Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living Workouts
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