Iss gesund - Lebe lang cover art

Iss gesund - Lebe lang

Gesunde Ernährung beginnt im Kopf

Preview
LIMITED TIME OFFER

3 months free
Try for £0.00
£8.99/mo thereafter. Renews automatically. Terms apply. Offer ends 31 July 2025 at 23:59 GMT.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for £8.99/mo after 3 months. Cancel monthly.

Iss gesund - Lebe lang

By: Dr. Erkan Lang
Narrated by: Dominic Kolb
Try for £0.00

£8.99/mo after 3 months. Offer ends 31 July 2025 23:59 GMT. Cancel monthly.

Buy Now for £13.99

Buy Now for £13.99

Confirm Purchase
Pay using card ending in
By completing your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and authorise Audible to charge your designated card or any other card on file. Please see our Privacy Notice, Cookies Notice and Interest-based Ads Notice.
Cancel

About this listen

Gesund leben – wer möchte das nicht? Ohne schwerwiegende Erkrankungen, schmerzfrei und voller Lebensfreude sowie Vitalität. Klar ist: Eine ausgewogene Ernährung bildet – im Zusammenspiel mit ausreichender Bewegung und psychischer Gesundheit – das Fundament körperlicher Gesundheit. Doch was bedeutet ausgewogen? Wie können wir unseren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen? Welche Nahrungsmittel unterstützen unsere Immunabwehr und wie können wir chronischen Krankheiten wie Atherosklerose, Bluthochdruck oder Lebererkrankungen wirksam vorbeugen? Und schließlich: Wie können wir eine gesunde Ernährungsweise fest in unseren Alltag integrieren?

Der Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie Dr. Erkan Lang zeigt wissenschaftlich fundiert und in klarer Sprache auf, was gesunde Ernährung im Kern ausmacht – dabei geht es um die optimale Nährstoffaufnahme ebenso wie um die metabolische Wirkung einzelner Lebensmittel. Von A wie Apfelessig bis Z wie Zimt. Zudem gibt Dr. Lang in diesem Buch im wahrsten Sinne des Wortes Rat. Er zeigt alltagstaugliche Strategien für eine nachhaltige Ernährungsumstellung, gibt Tipps zur Vermeidung typischer Fallstricke und stärkt seinen Leserinnen und Lesern angesichts emotionaler Herausforderungen immer wieder den Rücken. Dabei proklamiert er keine universelle Lösung, sondern eröffnet Spielräume, damit auch Sie Ihren persönlichen Weg zu einem gesünderen Leben finden. Denn als leidenschaftlich praktizierender Arzt weiß er: Erst aus dem Zusammenspiel von Wissen und Willenskraft kann Wandel entstehen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2024 Dr. Erkan Lang (P)2024 Dr. Erkan Lang
Diets, Nutrition & Healthy Eating Fitness, Diet & Nutrition Weight Loss & Weight Control
No reviews yet