脳も体も冴えわたる 1分仮眠法
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Remove from wishlist failed.
Please try again later
Adding to library failed
Please try again
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection - including bestsellers and new releases.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, celeb exclusives, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
£7.99/month after 30 days. Renews automatically. See here for eligibility.
脳も体も冴えわたる 1分仮眠法
Narrated by:
野口 晃
Buy Now for £10.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Pay using card ending in
By completing your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and authorise Audible to charge your designated card or any other card on file. Please see our Privacy Notice, Cookies Notice and Interest-based Ads Notice.
-
Narrated by:
-
野口 晃
-
By:
-
坪田 聡
About this listen
＜3時間睡眠の翌日もこれで乗り切れる！＞
・寝不足でウトウトしていて「使えない時間」が、
脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わります！
・メディアが注目する現役医師が科学的見地から教えます。
・手ごわい「眠気」をコントロールする技術が身につけられます。
＜内容紹介＞
寝不足でウトウトして「使えない時間」が、脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わる! ──
仕事、勉強、職場の付き合い、家事・育児など、何かと忙しい今の時代、満足な睡眠を取れず、日中眠くてたまらない! という人も多いでしょう。
本書では、そんな「手ごわい眠気」をコントロールする技術を、テレビ東京系『たけしのニッポンのミカタ! 』などメディアが注目する現役ドクターが、科学的見地から教えます!
＜坪田聡(つぼた・さとる)＞
1963年、福井県生まれ。医師・医学博士。
医師として診療にあたるうち、睡眠障害がほかの病気の発症や経過に深く関係していることに気づき、高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始。
2006年に生涯学習開発財団認定コーチを取得し、睡眠コーチングを創始。
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2