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朝起きてすぐに動きたくなる体

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朝起きてすぐに動きたくなる体

By: 庄島 義博
Narrated by: デジタルボイス
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Virtual voice is computer-generated narration for audiobooks.

About this listen

 シンガー 今井美樹さん　flumpool 山村隆太さん　絶賛！！

そのほかにも―――

2024パリオリンピック代表選手
2020東京オリンピック金メダリスト

JリーグやVリーグをはじめとするプロスポーツ選手
ヨガ講師や整体院のスポーツトレーナー

現役の高校生・小学生から
60代で日本トップの美ボディになった一般女性まで！

業界の超一流から、一般人にいたるまで
あらゆる世代のコンディショニングを支えてきた
No.1トレーナーによる
ストレッチよりも気持ちいいセルフケアメソッド！


★★★　★★★　★★★

「痛みやコリを軽くしたい」
「疲れない体になりたい」

そのためには、
筋肉を「タテに伸ばす」ではなく、
筋肉を「ヨコに揺らす」のが正解だった！

バキバキ、ガチガチにかたまった現代人の体を、
ちょっとしたコツでほぐし、
猫のようなやわらかい身体に変えるボディシェイク
通称「ふるふる」にチャレンジしよう！


★★★ 注目のトピックス　★★★

「はじめに」を執筆したのは
著者ではなく、なんと大人気音楽バンドの
flumpool（フランプール）のボーカリスト、山村隆太さん！！

「体を操るあらゆるヒントを庄島さんに教えてもらった。
　そして僕も、再び歌える体になった。
　あなたも、"自分の体の調子は、自分で決められる”はずだ。　」

　―――「はじめに」より―――©2024 Yoshihiro Shojima Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition

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