• Méditation Minute #1

  • Dec 8 2023
  • Length: 5 mins
  • Podcast

Méditation Minute #1

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  • Summary

  • Augmentez votre capacité de concentration et votre résistance au stress en utilisant cette technique.

    Durée de l'épisode : 5 minutes

    Fréquence idéale d'utilisation : 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoin

    Difficulté : Facile (débutant ok)

    Comment m'installer pour cet exercice : Assis.e, debout ou allongé.e

    Lieu : N'importe où

    Les podcasts "Apprivoiser son Stress" vous permettent d'apprendre à utiliser différentes techniques pour trouver les meilleures manières pour vous de de gérer votre stress, vos émotions et augmenter vos facultés de concentration.

    Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice.

    Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?

    Vous trouverez des réponses sur le site ⁠apprivoisersonstress.fr⁠

    Téléchargez l'application Apprivoiser son Stress

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