• Exercice de Respiration #01 - Observer la respiration

  • May 23 2023
  • Length: 5 mins
  • Podcast

Exercice de Respiration #01 - Observer la respiration

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  • Summary

  • Retrouvez calme et bien être en quelques minutes en utilisant votre respiration

    Durée : 5 minutes

    Fréquence idéale d'utilisation : 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoin

    Difficulté : Facile (débutant ok)

    Comment m'installer pour cet exercice : Assis.e ou allongé.e

    Lieu : N'importe où

    Les podcasts "Exercice de respiration" vous permettent d'apprendre à utiliser votre respiration pour en faire un vrai atout de gestion du stress, de gestion des émotions et de concentration.

    Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice.

    Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?

    Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.fr

    Ou envoyez moi un message
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